[Алина]

Wind, взгляните на вопрос с такой точки зрения. Принципиально каждого человека окружает энергия в той или иной форме. И сам человек, его тело, душа - формы выражения энергии. Значит для своего существования все люди, хотят они того или нет, но "выполняют одну большую практику по работе с энергиями". Обычно никакого осознанного отношения к этому нет. Люди просто живут своей жизнью, своими мыслями, чувствами. При этом, всегда и во всем задействуют неосознаваемые силы.
Вы сейчас эти процессы осознаете, понимаете их разумом, учитесь ощущать и контролировать. Ведите наблюдения, сопоставляйте ваши данные и то, что читаете в литературе. Сидите у костра (печи, камина) - понаблюдайте за огнем и за вашим состоянием. Принимаете ванну, гуляете под дождем, плаваете - понаблюдайте за водой и вашим состоянием. Идете в лес по грибы и ягоды - постарайтесь почувствовать природу и не забудьте о своих ощущениях.
Каждое мгновение - это уже практика.